Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
4 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
Опір: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
Опір: Помірно
❤️ Легке (Зона 1)
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин


Пов'язані тренування

15min Rowing HIIT
15 хвилин, Середній
HIIT Rowing
21 хв 20 сек, Середній
Rowing HIIT
6 хвилин, Інтенсивний
Row Intervals
8 хвилин, Інтенсивний
Cardio HIIT
46 хвилин, Інтенсивний
HIIT Rowing
50 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tennis

Tennis

Початковий 1 год 30 хв  
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Середній 6 хв  
Legs  
Wheel Pose

Wheel Pose

Середній 90 сек  
Yoga  
Stair Master Interval ☆AS

Stair Master Interval ☆AS

Інтенсивний 16 хв  
🚵‍♂️HIIT CYCLE CIRCUIT MORZINE🚵‍♂️ 🌟HS

🚵‍♂️HIIT CYCLE CIRCUIT MORZINE🚵‍♂️ 🌟HS

Інтенсивний 25 хв  
Legs   Stationary Bike, Cardio Machine
30 Minute HIIT Rowing

30 Minute HIIT Rowing

Середній 36 хв  
Full Body   Cardio Machine

Категорії тренувань