Завантажити в App Store
Теги

Опис

Let's get in a full body pump with this excercise. Keep adding additional punches or moves to make these workouts more challenging.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Rapid Punches
Rapid Punches
45 секунд
45 секунд
Jab Cross
Jab Cross
45 секунд
30 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
45 секунд
45 секунд
45 секунд
30 секунд
45 секунд
45 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
45 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Boxing
25 хвилин, Середній
Boxing Workout
21 хв 10 сек, Інтенсивний
Boxing
39 хв 15 сек, Інтенсивний
Boxing (Fighters Workout)
13 хв 40 сек, Середній
Boxing Workout
1 год 6 хв 30 сек, Інтенсивний
M-Boxing.26/06/2017
54 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycle

Cycle

Інтенсивний 30 хв  
Boxing Gold

Boxing Gold

Середній 18 хв  
Shoulders   No Equipment
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

Середній 21 хв  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Charge Youself

Charge Youself

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbell
Strength Endurance Pull Press Push

Strength Endurance Pull Press Push

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань