Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Press
30 секунд
Rest
1 хвилина
Leg Press
30 секунд
Rest
1 хвилина
Leg Press
30 секунд
Rest
1 хвилина
Leg Press
30 секунд
Rest
1 хвилина
Leg Press
30 секунд
Hamstring Strech 12 Reps
30 секунд
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Leg Press
2 хв 15 сек, Початковий
Leg Press
6 хвилин, Інтенсивний
Leg Press
10 хвилин, Інтенсивний
Leg Press
2 хв 45 сек, Початковий
Leg Press
13 хвилин, Середній
Leg Press
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm day

Arm day

Інтенсивний 22 хв  
Leg Curls

Leg Curls

Середній 3 хв  
Legs   Exercise Machine
Eliptical

Eliptical

Середній 15 хв  
Leg Extensions, Weight Machine

Leg Extensions, Weight Machine

Початковий 2 хв  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
••Leg Extensions And Curls•• **V

••Leg Extensions And Curls•• **V

Інтенсивний 17 хв  

Категорії тренувань