Arms

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на тренажерах для сили Тренування на лавці Тренування з гантелями

Опис

Arm strength is important on the run as your legs and feet follow your arms and hands. Keep your shoulders strong for a good swing. Make sure you swing from the shoulder and do not cross your arms in front of your body. Keep your hands relaxed in a cup shape (not clenched). If your arms and hands are relaxed, your legs and feet will follow allowing for a more fluid run.

Пов'язані тренування

Arms 2

4 хв 5 сек, Середній

Arms

34 хв 10 сек, Інтенсивний

Arm Ab Shoulders

57 секунд, Середній

Arms

2 хв 45 сек, Середній

Arms + Abs

24 хв 30 сек, Інтенсивний

Arms

14 хв 18 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym Push Workout

49 хв 39 сек, Інтенсивний

SWOLEvember - Chest- Friday

28 хв 39 сек, Середній

Mitch's Workout

11 хв 20 сек, Середній

Push A Advanced (intense

1 год 3 хв 8 сек, Інтенсивний

Upper Body Focus

15 хв 24 сек, Середній

Upper Body Max

6 хв 15 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.