Mitch's Workout

Welcome to the Strength Train. Hop on if you want a serious workout that helps stabilize muscles to improve strength, balance, and posture! Choose heavier dumbbells with slower reps if you're trying to bulk or cut fat. Go for lighter weights or soup cans with increased tempo for toning. Make sure you're warmed up...then jump on it!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Squats

50 секунд

Transition

10 секунд

Alternating Bicep Curls

50 секунд

Transition

10 секунд

Dumbbell Rear Lateral Raises

50 секунд

Transition

10 секунд

Shoulder Shrugs

50 секунд

Transition

10 секунд

Cable Tricep Push Down

50 секунд

Transition

10 секунд

Tricep Kickbacks

50 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Bench Dumbbell Fly

40 секунд

Transition

10 секунд

Dumbbell Renegade Rows

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Right Concentrated Bicep Curls

45 секунд

Transition

10 секунд

Left Concentrated Bicep Curls

45 секунд

Пов'язані тренування

My Workout

1 год 43 хв 39 сек, Інтенсивний

Strenght Level 1

22 хв 10 сек, Середній

Full Body Workout

10 хв 36 сек, Середній

Mikes Workout

9 хв 25 сек, Інтенсивний

Strength Train

35 хвилин, Початковий

Strength Training

9 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym Push Workout

49 хв 39 сек, Інтенсивний

SWOLEvember - Chest- Friday

28 хв 39 сек, Середній

Push A Advanced (intense

1 год 3 хв 8 сек, Інтенсивний

Upper Body Focus

15 хв 24 сек, Середній

Upper Body Max

6 хв 15 сек, Середній

MPS PULL B (intermediate)

46 хв 41 сек, Інтенсивний