Legs

Strength train your legs weekly. Working the larger muscles burns more calories than smaller muscles. Keeping your glutes strong adds to your core strength. If you have not been exercising these muscles regularly, start with two sets and progress to three. If you have any back or joint injuries that I have not been made aware of, please let me know before proceeding so I can make the appropriate changes.

Пов'язані тренування

Legs/butt

11 хв 45 сек, Середній

Legs And Core

11 хв 15 сек, Середній

Legs / Abs

11 хв 10 сек, Інтенсивний

Tuesday

4 хв 6 сек, Середній

Legs And Core

5 хв 12 сек,

Legs

25 хв 5 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Post Ride Pilates And Yoga

43 хв 15 сек, Середній

Back And Biceps, Mo 5

33 хв 24 сек, Середній

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 хв 39 сек, Середній

Circuit Workout 7

27 хвилин, Інтенсивний

Casual Butt & Legs

25 хвилин, Початковий

Home Gym Upper

25 хвилин, Середній