Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
15 повторення
Ваги: Легко
15 повторення
Ваги: Легко
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Легко
15 повторення
Ваги: Легко
15 повторення
Ваги: Легко
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Легко
15 повторення
Ваги: Легко
15 повторення
Ваги: Легко
15 повторення


Пов'язані тренування

biceps
3 хв 24 сек, Середній
Biceps
11 хв 55 сек,
Biceps
9 хв 33 сек, Початковий
Biceps
7 хв 3 сек, Середній
Biceps1
16 хв 15 сек, Середній
Biceps
4 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

triceps

triceps

Інтенсивний 6 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 50 хв  
Shoulder

Shoulder

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands, Barbells
T Shoulders

T Shoulders

Середній 36 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Back Workout

Back Workout

Початковий 13 хв  
Back   Stability Ball, Barbell, Kettlebell
Day 1 Upper Strength

Day 1 Upper Strength

Середній 27 хв  
Core   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань