Завантажити в App Store
Теги

Опис

Do hammer press instead of overhead press


Пов'язані тренування

Back
1 хв 15 сек, Початковий
Shoulders
1 год 33 хв, Інтенсивний
Week-13
22 хвилин, Початковий
Gym
5 хв 30 сек, Середній
Week-15
27 хв 40 сек, Початковий
Week-14
23 хв 36 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Середній 11 хв  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Початковий 8 хв  
Back   Dumbbells, Bench
Calf Raise

Calf Raise

Середній 9 хв  
Legs   Barbell, Box or Step
Athletes

Athletes

Інтенсивний 16 хв  
Back   Dumbbell, Bench
Athletes 2

Athletes 2

Середній 15 хв  
Arms   Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань