Abs 2

Середній Duration 40 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Gemma Kirk

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Easier

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs

7 хвилин,

Abs

8 хвилин, Середній

Abs

5 хв 45 сек, Середній

All Abs

4 хвилин, Середній

7min Full Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs

5 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.