Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Опір: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд

Набір номер 8: 3 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Band Back Workout
32 хв 40 сек, Інтенсивний
Band Workout
15 хв 30 сек, Середній
Band Workout
11 хв 42 сек, Середній
Pull
10 хв 3 сек, Інтенсивний
Band Workout 1
14 хв 40 сек, Середній
Pull Day 3
57 хв 9 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Band Push

Band Push

Інтенсивний 32 хв  
Incinerator

Incinerator

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Max Hammer Strength

Max Hammer Strength

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Resistance Band, Pull Up Bar
Lower Body (Fitgent.club)

Lower Body (Fitgent.club)

Інтенсивний 18 хв  
Legs

Legs

Інтенсивний 26 хв  
Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 28 хв  

Категорії тренувань