Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення
15 повторення


Пов'язані тренування

Viernes
13 хвилин,
Miércoles
22 хвилин, Середній
Lunes
2 хвилин, Середній
Lunes
52 хвилин,

25 хв 30 сек, Середній
Lunes
11 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Angelina 3.2
42 хв 30 сек, Середній
Renato 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Angelina 2.2
41 хв 26 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

7 days

7 days

Середній 14 хв  
Inferior del cuerpo  
GO!

GO!

Середній 17 хв  
Inferior del cuerpo  
Día A

Día A

Середній 19 хв  
Brazos   Mancuerna
Base 

Base 😊

Середній 15 хв  
Núcleo  
X4

X4

Середній 17 хв  
Núcleo  
Súper lento

Súper lento

Середній 11 хв  
Hombros   Mancuernas

Категорії тренувань