Big Chest

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Alazar Eshetu

Теги

Тренування для ніг

Опис

Get big & strong chests

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

12 повторення

12 повторення

12 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

12 повторення

12 повторення

12 повторення

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

12 повторення

12 повторення

12 повторення

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

12 повторення

12 повторення

12 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest

6 хв 3 сек, Інтенсивний

Chest

7 хв 4 сек, Інтенсивний

Chest

18 хвилин, Інтенсивний

Chest

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Chest

5 хв 30 сек, Середній

Chest

24 хв 18 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.