Середнє тренування

Body weight

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Kristen Stillwell

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

These workouts are about a topic today is body weight

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

50 повторення

25 повторення

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Bodyweight Workout

Bodyweight Workout

7 хв 15 сек, Середній

All Body Workout

All Body Workout

12 хв 18 сек, Середній

Bodyweight Complex 4

Bodyweight Complex 4

13 хв 45 сек, Інтенсивний

7 хв 45 сек, Середній

22 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bench

24 хв

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Dumbbell Arms

Середній

33 хв

Standing Abs

Середній

10 хв

Core

Body Slim Down

Початковий

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Pressed for Time

Початковий

8 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло