Pressed for Time

Початковий Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Danette Lane

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

This 30-minute bodyweight workout is safe, quick and can be done anywhere - no equipment necessary! (Also, great for beginners.) If you cannot complete all the reps, modify it to your starting ability and work up to the full workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

30 секунд

15 повторення

10 повторення

15 повторення

30 секунд

Workout Discussion

06 May

Amy F.

Been a busy day and I didn't feel up to a long or intense workout. This gave me a good workout efficiently and I could do it at home!

З'являється в

Все тіло

Вага тіла

Пов'язані тренування

Body Workout

8 хв 10 сек, Середній

Bodyweight

10 хвилин,

Full Body Workout

4 хв 20 сек, Середній

7 хв 15 сек, Початковий

Instead Of Running

6 хвилин, Початковий

Workout

10 хв 25 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.