Flutter Kick Countdown

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

A quick flutter kick workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flutter Kicks

25 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Flutter Kicks

20 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Flutter Kicks

15 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Flutter Kicks

10 повторення

Transition

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Flutter Kicks

5 повторення

Transition

30 секунд

Пов'язані тренування

Flutter Kick Sets

4 хв 35 сек, Інтенсивний

Getting Started

5 хвилин, Середній

Quick Cardio Boost

6 хвилин, Середній

Quick Cardio

4 хвилин, Інтенсивний

Workout

33 хвилин, Середній

Quick Cardio 2

4 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.