Інтенсивне тренування

Flutter Kick Sets

Інтенсивний Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Dex Parrish

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

A quick flutter kick workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

25 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

30 хвилин,

Quick Cardio Boost

Quick Cardio Boost

6 хвилин, Середній

Getting Started

Getting Started

5 хвилин, Середній

18 хвилин,

10 хвилин, Середній

1 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло