Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
4 хвилин
30 повторення
2 хвилин
30 повторення
2 хвилин


Пов'язані тренування

Calentamiento
11 хвилин, Інтенсивний
Calentamiento
4 хвилин, Початковий
Calentamiento
6 хв 20 сек, Середній
Calentamiento
12 хвилин, Початковий
Piernas
3 хв 5 сек, Середній
Jueves
15 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spinning

Spinning

Інтенсивний 45 хв  
Repeticiones en colinas

Repeticiones en colinas

Середній 21 хв  
Piernas   Bicicleta fija
Cardio 1

Cardio 1

Середній 30 хв  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio
Estiramientos

Estiramientos

Середній 60 сек  
Inferior del cuerpo  
Abdominales, abdominales, abdominales

Abdominales, abdominales, abdominales

Початковий 15 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramiento dinámico

Estiramiento dinámico

Початковий 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Категорії тренувань