Friday

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

Feel Good

12 хв 10 сек, Початковий

Fast Workout

7 хв 20 сек, Середній

A+

22 хвилин, Інтенсивний

Ayaa

7 хвилин, Початковий

Body

7 хв 25 сек, Середній

Long Term

37 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.