Інтенсивне тренування

EK Double Ball

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Medicine Ball, Wall, Barbell

Додано Eric Kloss

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

10 повторення

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

10 повторення

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 повторення

10 повторення

10 повторення

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

18 хв 45 сек, Інтенсивний

1 год 6 хв, Інтенсивний

9 хвилин, Початковий

1 хв 5 сек, Середній

14 хв 25 сек,

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Partner Hiit Bootcamp

Partner Hiit Bootcamp

15 хв 20 сек, Інтенсивний

Crossfit At The Box 22

Crossfit At The Box 22

17 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

EK Marathon WO FL

Інтенсивний

39 хв

Chest

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

EK DL And PP

Інтенсивний

13 хв

Full Body

Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar, Box or Step

EK 5 ROUND Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

Box or Step, Pull Up Bar, Medicine Ball

EK Burpee

Інтенсивний

13 хв

Shoulders

Dumbbell, Medicine Ball, Wall

EK FL

Інтенсивний

32 хв

Upper Body

Pull Up Bar, Wall, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло