Why Not Plank?

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Marie Utomo

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

5-minute workout for flat stomach

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Full Plank with Leg Lifts

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plankety Plank

6 хв 15 сек, Початковий

Plank It

10 хв 40 сек, Середній

Planks

5 хв 10 сек, Початковий

Plank 5 Min.

6 хвилин, Середній

Plank

5 хвилин,

Plank

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.