Середнє тренування

Core 1

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Michael Bevilacqua-linn

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

45 секунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

45 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

45 секунд

45 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

13 хв 30 сек, Середній

2 хвилин, Середній

2 хв 32 сек, Інтенсивний

17 хв 15 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

1 год 24 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Anti-calorie

Інтенсивний

14 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Tabata Bike

Інтенсивний

4 хв

Legs

Cardio Machine

8 Minutes Rowing

Середній

8 хв

Full Body

Cardio Machine

Kettlebell Full Body 1

Середній

14 хв

Full Body

Kettlebell

100 Push ups/100 Sit Ups/30 Pull Ups

Середній

10 хв

Back

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло