Інтенсивне тренування

EK

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbell, Bench

Додано Eric Kloss

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 повторення

Shoulders To Overhead

5 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Середній

1 хв 55 сек, Середній

3 хвилин, Середній

57 секунд,

2 хв 42 сек, Середній

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

18 хвилин, Інтенсивний

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 хв 33 сек, Середній

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 хв 33 сек, Інтенсивний

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 хв 18 сек, Середній

16 хв 15 сек, Інтенсивний

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intense Quickie

Інтенсивний

5 хв

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

EK Power

Інтенсивний

5 хв

Full Body

Barbell

EK PU DL CLEANP

Інтенсивний

7 хв

Lower Body

Barbell

Sandbag Station

Інтенсивний

28 хв

Upper Body

Barbell, Kettlebell, Medicine Ball, Pull Up Bar

250 EK

Інтенсивний

10 хв

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

EK INTERVALS

Інтенсивний

21 хв

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло