Leg Day

We're back at muscle beach! Today we're targeting your legs and glutes. Keep your chest up, butt out, and your weight on the outside of your feet and heels. Your going to need a barbell and some dumbbells for this workout. If you don't have a barbell, use your dumbbells. Never skip leg day!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Barbell Back Loaded Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Dumbbell Lunges

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди

Dumbbell Sumo Squats

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 хв 34 сек, Інтенсивний

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 хв 23 сек, Інтенсивний

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home

20 хв 51 сек, Середній

I Am...

23 хв 18 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 хв 25 сек, Середній