Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
25 секунд
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
20 секунд


Пов'язані тренування

Monday
7 хв 41 сек, Середній
No Pain
6 хв 30 сек, Початковий
Do It
3 хв 5 сек, Середній
Fierce Wall Challenge
10 хвилин, Інтенсивний
Wednesday
9 хв 28 сек, Середній
Body Day
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Початковий 10 хв  
Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Середній 60 сек  
Core  
Bench Dips

Bench Dips

Середній 60 сек  
Arms   Bench

Категорії тренувань