Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
25 секунд
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
20 секунд


Пов'язані тренування

Wall To Wall
8 хв 30 сек, Початковий
Wall Workout
18 хв 30 сек, Середній
Wall Workout
2 хв 15 сек, Середній
Wall It
20 хвилин, Середній
Daily
4 хвилин, Середній
All To The Wall
29 хв 30 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sits

Wall Sits

60 сек  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Push Ups

Push Ups

Інтенсивний 30 сек  
Core  
Dumb Bells

Dumb Bells

Початковий 2 хв  
Arms   Dumbbell
Kickboxing

Kickboxing

Інтенсивний 45 хв  

Категорії тренувань