Time for another exciting challenge! This workout certainly isn't easy but it can easily be done anywhere you see a wall. It includes plyometrics exercises that engage your arms, shoulders, chest, core, and stabilizer muscles. If this is too intense for your liking, ease up with regular planks and dolphin push-ups. See if you can work through this with a friend!
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Wall
