Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд


Пов'язані тренування

Plank
3 хв 20 сек, Початковий
Plank Up!
5 хв 50 сек, Середній
Plank
4 хв 32 сек, Середній
Plank
9 хвилин, Середній
1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
Plank
5 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Child's Pose

Child's Pose

Початковий 2 хв  
Back  
Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

Середній 100 сек  
Pilates  
Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

Середній 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Leg Lifts

Leg Lifts

Середній 60 сек  
Core   Exercise Mat
Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

Середній 60 сек  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань