Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back WOD

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Обладнання: Barbell, Box or Step, Pull Up Bar

Eric Kloss
 		    Додано Eric Kloss
Back WOD
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі Тренування на турніку
Опис

Back WOD

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 повторення
Box Jumps
Box Jumps
20 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
25 повторення

Пов'язані тренування

Back
Back
6 хв 12 сек, Інтенсивний
Legs/Back
Legs/Back
14 хв 9 сек, Інтенсивний
Back
Back
5 хв 44 сек, Початковий
Back Workout
Back Workout
22 хв 58 сек, Середній
Back to Back
Back to Back
2 хв 15 сек, Інтенсивний
Workout A1
Workout A1
36 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

300 Workout
300 Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 хвилин, Інтенсивний
The 300!
The 300!
13 хв 21 сек, Інтенсивний
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 хв 14 сек, Інтенсивний
300 Workout
300 Workout
25 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно