HBR2

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано Hanhan Rustandi

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

hiit

14 хв 30 сек, Середній

HIIT 1

8 хвилин, Інтенсивний

Never give up

10 хв 30 сек, Середній

Hiit

4 хвилин, Середній

Hiit

10 хв 25 сек, Середній

HIIT

10 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.