Push Up

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Додано Hanhan Rustandi

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Push Up

6 хвилин, Початковий

Push Up

9 хвилин, Середній

Push Up

2 хв 30 сек, Середній

Push Up 10x5

5 хв 50 сек, Середній

Push Up

5 хв 30 сек, Середній

Push Up

3 хв 30 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.