Середнє тренування

Full Body Basic Calisthenics

Середній Duration 13 хвилин

Цільові зони: Core, Back, Shoulders

Додано Daniel Jung

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

A combination of challenging beginner calisthenics that will build a foundation.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

20 повторення

45 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторення

25 повторення

45 секунд

15 повторення

25 повторення

45 секунд

Пов'язані тренування

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

13 хвилин, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

5 хвилин, Середній

Full Body Workoutb

Full Body Workoutb

11 хвилин, Інтенсивний

Calisthenics - W1: Full Body

Calisthenics - W1: Full Body

21 хв 57 сек, Початковий

22 хв 30 сек, Інтенсивний

19 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Awesome Body Circuit

Середній

12 хв

Core

Wall

Power Ups & Downs

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Morning Workout

Початковий

48 хв

Ice Cream Melter

Середній

26 хв

Legs

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Середній

8 хв

Shoulders

No Equipment

Booty Day

Середній

31 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло