Завантажити в App Store
Теги

Опис

Firm that fanny with this 30 minute booty workout! No equipment needed except the booty you were born with! See if you can run through the series twice for an hour long booty burn!!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
1 хвилина
1 хвилина
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
1 хвилина
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Booty Day
19 хв 34 сек,
Booty Exercise
5 хвилин, Середній
Booty, Booty, Booty
19 хв 50 сек, Середній
Booty Booty
11 хв 30 сек,
Booty Blast
39 хв 15 сек, Середній
Booty For Days
10 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Not A Day Off From Exercise

Not A Day Off From Exercise

Початковий 32 хв  
Legs  
Quick stretch

Quick stretch

Початковий 2 хв  
Glutes  
Adductors 4

Adductors 4

Середній 10 хв  
Legs   Wall
Butt On Mat Bodyweight

Butt On Mat Bodyweight

Середній 17 хв  
Lower Body  
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань