HIIT 2

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Wall

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Тренування з гирею Тренування з еспандером Тренування з гантелями Тренування біля стіни

Опис

Level 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

20 секунд

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

20 секунд

Rest

35 секунд

Jumping Jacks

40 секунд

Rest

35 секунд

Squats to Shoulder Press with Band

40 секунд

Rest

35 секунд

Power Step Ups

40 секунд

Rest

35 секунд

Lateral Lunge and Shoulder Raise

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

40 секунд

35 секунд

Пов'язані тренування

Beginner HIIT2

13 хв 45 сек, Середній

HIIT

8 хв 2 сек, Середній

HIIT2

30 хвилин, Інтенсивний

HIIT 2

23 хв 30 сек, Середній

HIIT

11 хв 54 сек, Середній

HIIT 2

15 хв 40 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.