Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick
6 хв 20 сек, Середній
Full Body
27 хв 15 сек, Початковий
Full Body
39 хвилин,
My Workout
10 хвилин, Початковий
No Sweat!
10 хв 18 сек, Середній
All In
40 хв 8 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Runner 3

Runner 3

Середній 29 хв  
Lower Body  
Strong Runner

Strong Runner

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Legs

Legs

Інтенсивний 42 хв  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine
Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Середній 15 хв  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Abs For Runners

Abs For Runners

Інтенсивний 22 хв  
Core   Dumbbell
Daily Squat 100

Daily Squat 100

Інтенсивний 8 хв  
Legs  

Категорії тренувань