Workout

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

1 хвилина

Drop Squats

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Elbow Plank

45 секунд

Rest

25 секунд

Wall Sit

50 секунд

Dumbbell Chest Press

30 секунд

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 секунд

Rest

30 секунд

Dumbbell V-Raises

30 секунд

Tricep Extensions

30 секунд

Пов'язані тренування

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

Quick Fitness Challenge

6 хвилин, Середній

My 10 Min. Workout

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Its Time

11 хвилин, Середній

Workouts

11 хв 50 сек, Середній

Fitness Workout

10 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)

38 хв 40 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 хв 50 сек, Інтенсивний

Deep Dive - Move

23 хв 45 сек, Інтенсивний

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 хв 11 сек, Середній

The Finish Line - Single Leg

25 хв 48 сек, Інтенсивний

The Finish Line - The B Supersets

22 хв 52 сек, Інтенсивний