Тренування для членів

Legs 2

Duration 39 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Додано Lataj Linen

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 6 раунди

Повторів до втоми

1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди

Bench Barbell Calf Raises

20 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

27 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

6 хв 39 сек, Середній

15 хв 18 сек, Середній

22 хв 48 сек, Середній

18 хв 40 сек,

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

11 хв 3 сек, Середній

55 хв 24 сек, Середній

Friday Intensity

Friday Intensity

37 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest And Tris 2

Інтенсивний

57 хв

Upper Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Medicine Ball

Back 2

Середній

1 год 10 хв

Back

Elliptical, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell

Kettlebell Workout 1

Інтенсивний

12 хв

Lower Body

Kettlebell

Eo3 5k Row

31 хв

Back

Eo3 5k Row - Recruit

22 хв

Back

Back And Biceps 3

Інтенсивний

47 хв

Arms

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло