Press Ups

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Обладнання: No Equipment

Додано David Hickman

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Use this for a daily workout for Press Ups, Crunch or Squats

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

30 секунд

10 повторення

Пов'язані тренування

Press Ups

2 хв 48 сек, Середній

5 хвилин,

1 хв 57 сек,

3 хв 9 сек,

4 хв 27 сек, Середній

Push Ups

2 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.