Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

German Volume Training

Інтенсивний   19 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Dumbbells, Bench

Josh Hesseltine
 		    Додано Josh Hesseltine
German Volume Training
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування на лавці
Опис

8-10 reps

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Dumbbell Bench Press
Ваги: Помірно
Dumbbell Bench Press
10 повторення
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

German Volume Training
German Volume Training
4 хв 10 сек, Середній
German Volume Chest And Back
German Volume Chest And Back
42 хв 30 сек, Середній
German Volume: Chest and Back
German Volume: Chest and Back
39 хв 26 сек, Середній
German Style Chest
German Style Chest
30 хвилин, Інтенсивний
Training
Training
1 хв 33 сек,
Krafttraining
Krafttraining
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Ab-use

Ab-use

Середній 17 хв  
Core   No Equipment
Chest And Back Circuit

Chest And Back Circuit

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dip Bar, Dumbbells, Strength Machine
Body Weight Fat Burner Circuit

Body Weight Fat Burner Circuit

Інтенсивний 24 хв  
Legs   Pull Up Bar
Hit Tabata Full Body

Hit Tabata Full Body

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Pull Up Bar
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно