Athena

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jessie H

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Core, lower

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 повторення

25 повторення

25 повторення

25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

20 повторення

20 повторення

20 повторення

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

15 повторення

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

10 повторення

10 повторення

10 повторення

10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Mountain Climbers

5 повторення

Sit-Ups

5 повторення

Squats

5 повторення

Пов'язані тренування

Athena

16 хв 28 сек, Середній

Athena

10 хв 3 сек, Середній

Athena

19 хв 24 сек, Інтенсивний

FREELETICS ATHENA

10 хв 37 сек, Інтенсивний

Athena

9 хв 22 сек,

Athena's New Workout

12 хв 24 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.