NYX

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell

Додано Jessie H

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Опис

Core. No Dumbbells.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторення

Leg Raises

10 повторення

Get Ups with Dumbbells

10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Sit-Ups

25 повторення

Leg Raises

25 повторення

Get Ups with Dumbbells

25 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторення

Leg Raises

10 повторення

Get Ups with Dumbbells

10 повторення

Пов'язані тренування

Core

4 хв 12 сек,

GoGo

11 хв 33 сек, Середній

Core

4 хвилин, Середній

Core Monday

12 хвилин, Початковий

Full Body

22 хвилин, Початковий

CORE THURS - Mar/Jun/Sep/Dec

18 хв 3 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells