Perfect 10

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Mohammad Khan

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Instant Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 повторення

15 секунд

25 повторення

15 секунд

25 повторення

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

25 повторення

15 секунд

25 повторення

15 секунд

25 повторення

15 секунд

25 повторення

15 секунд

25 повторення

Пов'язані тренування

9 Minute Abs

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Acheing Abs

9 хв 30 сек, Інтенсивний

10 Mins Abs

6 хв 9 сек, Середній

Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs

10 хвилин, Інтенсивний

10 Minute Abs

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.