Abs

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jamall Sanders

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Reverse Crunches

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Toe Touch Single Arm

30 секунд

Plank

30 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

Toe Touch Single Arm

30 секунд

Plank

30 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

Toe Touch Single Arm

30 секунд

Plank

30 секунд

Reverse Crunches

30 секунд

Toe Touch Single Arm

30 секунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

6 Min Abs

6 хвилин, Середній

Abs

11 хвилин, Середній

Abs

8 хв 30 сек, Початковий

Abs

8 хвилин, Інтенсивний

Abssss

7 хвилин, Середній

Abs

21 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.