Beginner workout level 2

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Samantha Burke

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

2nd workout alternating weeks for 4 weeks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторення

Lunges

20 повторення

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Sit-Ups

10 повторення

Lunges

20 повторення

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

10 повторення

Пов'язані тренування

Week 3 Day 2

8 хв 36 сек, Початковий

First Workout

2 хвилин, Середній

Beginner's Workout Plan 2 (Ts, Th, St)

2 хв 33 сек, Початковий

Level 1 Workout

8 хв 25 сек, Середній

Daily Workout

4 хв 15 сек, Початковий

Test

37 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.