Тренування для початківців

Keep U Up

Початковий Duration 11 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Odnamra Adnarim

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Пов'язані тренування

4 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

3 хв 30 сек, Початковий

22 хвилин, Середній

Pull Up A Good Morning

Pull Up A Good Morning

11 хв 58 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний