Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Vientre Plano
11 хвилин, Початковий
Abdomen Plano
5 хв 15 сек, Початковий
Abdomen Plano
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Culo Y Abdomen
1 хв 15 сек, Початковий
Abdomen 
4 хв 15 сек, Початковий
1
8 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Середній 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Vientre Plano

Vientre Plano

Початковий 11 хв  
Núcleo  
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Perder Peso

Perder Peso

Інтенсивний 7 хв  
Cuerpo Entero  
Baja De Peso.

Baja De Peso.

Інтенсивний 4 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань