Fast Burn

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Legs

Додано James F

Теги

Тренування для плечей

Опис

Push hard in these, falling back to simpler versions if necessary or pushing to more advanced versions.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

2 хвилин

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Mountain Climbers

2 хвилин

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Lunge Jump

2 хвилин

Пов'язані тренування

Burn

14 хвилин, Інтенсивний

Highly Intense

21 хвилин, Інтенсивний

INTENSE

17 хв 15 сек, Інтенсивний

Mix high intensity

52 хв 12 сек,

Burn

7 хвилин, Середній

Body

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.