Yoga Flat Abs

Discover how to use yoga to get that flat belly you've been longing for. Tone the deeper layers of your core with this quick but effective core workout. Grab a mat and get started by lying on your back!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow to Knee

1 хвилина

Yoga Bridge

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Twisting Frog

1 хвилина

Yoga Bridge

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Modified Boat Pose

30 секунд

Boat Pose

30 секунд

Lying Spinal Twist

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Twisted Root

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Alternating Side Planks

25 повторення

Plank with Shoulder Taps

30 повторення

Child's Pose

15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Right Side Plank Dips

30 повторення

Left Side Plank Dips

30 повторення

Набір номер 7: 1 раунд

Elbow Plank

45 секунд

Child's Pose

15 секунд

Пов'язані тренування

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 хв 49 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

10 Min ABS Workout - Wrist, Neck and Back Friendly

10 хв 31 сек, Середній

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний