Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Killer Chest Workout

20 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms, Chest

Обладнання: Box or Step

Mitchel Cadieux
 		    Додано Mitchel Cadieux
Killer Chest Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на боксі або степі
Опис

Pushups only

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Push Up with Feet on Step
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Push Up with Feet on Step
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Push Up with Feet on Step
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Push Up with Feet on Step
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Push Up with Feet on Step
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Push Up with Feet on Step
15 повторення
Push-Ups
Push-Ups
15 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
4 хв 43 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
4 хвилин, Середній
Chest Workout
Chest Workout
20 хв 9 сек, Середній
Killer Chest Workout Advanced
Killer Chest Workout Advanced
12 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
4 хв 11 сек, Середній
Chestvworkout
Chestvworkout
10 хв 6 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
10 Minute Super Arms And Abs Pump

10 Minute Super Arms And Abs Pump

Середній 15 хв  
Full Body   Dumbbell
Pull Up Bar Workout

Pull Up Bar Workout

Інтенсивний 7 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно