Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
Ваги: Важко
10 повторення


Пов'язані тренування

Weights
20 хв 51 сек, Середній
Arms
23 хв 18 сек, Середній
Bis
17 хв 44 сек, Середній
Upper
19 хв 40 сек,
Arms
3 хв 40 сек, Інтенсивний
MWF
11 хв 9 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань