Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Khan

Середній   27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step

Mike Smith
 		    Додано Mike Smith
Khan
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Burpees
Burpees
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Box Jumps
Box Jumps
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Monday to Friday
Monday to Friday
13 хв 30 сек, Середній
Monday
Monday
30 хв 40 сек, Середній
Work Out
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Fitness
Fitness
6 хв 30 сек, Середній
A
A
14 хвилин, Початковий
Thursday Session
Thursday Session
5 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Інтенсивний 32 хв  
Medicine Balling

Medicine Balling

Інтенсивний 16 хв  
Full Body   Medicine Ball, Stability Ball, Wall
Clubber Lang

Clubber Lang

Інтенсивний 26 хв  
Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell
MasterBlaster

MasterBlaster

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Medicine Ball
Thulsa Doom

Thulsa Doom

Інтенсивний 28 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Kettlebells, Box or Step, Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно