Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Back Workout

Початковий   110 секунд

Цільові зони: Arms, Back

Обладнання: Stability Ball, Strength Machine

Liska Kappmeier
 		    Додано Liska Kappmeier
Back Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з фітболом Тренування на тренажерах для сили

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
20 повторення
Cable Tricep Push Down
20 повторення

Пов'язані тренування

Back Workout
Back Workout
6 хвилин, Середній
Back
Back
1 хв 50 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
24 хвилин, Інтенсивний
Back And Bi
Back And Bi
19 хв 18 сек, Середній
Back Work
Back Work
4 хв 20 сек, Середній
Biceps And Back A
Biceps And Back A
21 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Evening Core Training
Evening Core Training
26 хвилин, Середній
100+ Back Workout July2019
100+ Back Workout July2019
16 хв 59 сек, Інтенсивний
strong legs
strong legs
16 хв 20 сек, Початковий
Abs & Lower Body
Abs & Lower Body
14 хвилин, Середній
B - 5 Days
B - 5 Days
18 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Середній 14 хв  
Lower Body   Dumbbells
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Середній 12 хв  
Shoulders   Exercise Mat
At Home Back Workout

At Home Back Workout

Середній 6 хв  
Shoulders  
Back Workout

Back Workout

Середній 24 хв  
Back   Dumbbell, Chair
Back Workouts

Back Workouts

Середній 60 сек  
Back   Stability Ball
Back Workout

Back Workout

Середній 5 хв  
Back  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно